MEDITATION – Ein Weg zu …
Die meisten Menschen haben das falsche Konzept der Meditation. Sie denken, dass man wie ein Yogi auf einem Berggipfel oder an einem ruhigen Ort sitzen und eine bestimmte Position oder Haltung einnehmen muss, um zu meditieren. Nun, ich werde Ihnen hier zeigen, wie einfach es ist, überall und jederzeit zu meditieren. Sie können bei der Arbeit, zu Hause oder im Auto sein. Sie werden sofort von dieser Übung profitieren und sich fragen, warum Sie sie vorher nicht gelernt haben.
Es sind viele Meditationssysteme erfunden, aber nicht viele Menschen verstehen den Zweck der Meditation. Sie verwenden verschiedene Techniken, um ihren Geist zu beruhigen, aber wenn sie zu ihrer Routine zurückkehren, kehren ihre Gedanken zu ihrem gequälten Zustand und ihrer Verwirrung zurück. Es gibt keinen wirklichen Frieden, Verständnis oder Erleuchtung im Individuum.
Bei Meditation geht es nicht darum, sich auf ein Objekt zu konzentrieren und den Rest auszublenden. Es geht nicht nur darum, den Geist zu beruhigen und Frieden zu finden. Es geht nicht um Religion oder religiöse Überzeugungen. In meinen Augen besteht der eigentliche Zweck darin, die zeitlose Dimension zu entdecken, in der es ewigen Frieden gibt. Es geht auch darum, etwas über sich selbst zu lernen, wie Sie in Ihrem Geist agieren und Ihre innere und äußere Welt harmonisieren. Es ist ein Weg zur Selbstfindung.
Jetzt werden Sie es vielleicht nicht erkennen, aber die zeitlose Dimension ist genauso real wie die Zeitdimension, in der wir leben, wo wir die Vergangenheit, die Gegenwart und die Zukunft haben. Es ist ewig, friedlich und immer in der Gegenwart. Das einzige, was Sie vom Zeitlosen unterscheidet, ist Ihre Wahrnehmung.
Die meisten Menschen erleben das Zeitlose, wenn sie sich von künstlichen Strukturen auf dem Land, auf einem Berggipfel oder im Busch fernhalten. Dort ist die ewige Dimension so überwältigend, dass man spüren kann, wie die Zeit stehen bleibt. Es ist ein spontanes Ereignis. Der Geist wird wachsam und immer noch ohne einen einzigen Gedanken, um ihn zu stören, wo der Beobachter im Sinn ist und was beobachtet wird, wird ein Phänomen. Man wird Teil des Universums. Was man erlebt, ist real und unbeschreiblich. Es ist keine Einbildung. Es ist nur, wenn das dumme Ego einige verrückte Worte wie „Oh, was für ein schöner Anblick das ist … usw.“ ausspricht. dass der Zauberspruch gebrochen ist.
Hier haben Sie nicht bemerkt, dass Sie in die zeitlose Dimension eingetreten sind, aber das Aussprechen dieser Worte brachte Sie zurück in Ihre gegenwärtige Zeitzone. Bitte verstehe das Ego. Es ist ein großer Überlebender und hat Angst, aus dem Geist zu verschwinden. Es nutzt den Denkprozess, um mit Wörtern und Sätzen in der Zeit zu reisen. Wenn Sie nicht verbalisieren würden, würden Sie feststellen, dass Ihre Gedanken keine Substanz haben.
Denken ist also eine erworbene Gewohnheit, mit der wir unseren Geist mit Gedanken füllen. Ein Gedanke endet und ein anderer beginnt. Wenn wir nicht denken, tun wir immer etwas anderes. Wir hören vielleicht Musik, schauen fern, treiben Sport oder nehmen an anderen Eskapistenaktivitäten teil. Man befürchtet, wenn man aufhört zu denken, könnte man aus dem Geist verschwinden. Die Gedanken drehen sich wie ein Eichhörnchen in einem Käfig. Der Geist ist niemals leer. Diese ständige Anregung des Unterbewusstseins lässt es unruhig und turbulent werden. Man sehnt sich nach Frieden.
Während beruhigende Musik uns helfen kann, unseren Geist zu beruhigen, ist es Meditation, an die man sich wenden sollte, um echten Frieden und Ruhe zu erlangen. Meditation sollte Spaß machen und ein ständiger Lernprozess sein. Es ist ein Weg zur Erleuchtung. Sie müssen keine bestimmte Position oder Haltung einnehmen.
Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass es bei Meditation nicht darum geht, sich auf eine Sache zu konzentrieren und alles andere auszuschließen. In meinen Augen ist es ein umfassender Prozess und erfordert zunächst ein wenig Übung. Hier ist eine einfache Möglichkeit, das Zeitlose zu meditieren und zu entdecken, überall und jederzeit. Wenn wir diesen Weg betrachten, wird das Leben zu einer ewigen Meditation.
Es ist egal, wo Sie sind. Sie können bei der Arbeit an einem Schreibtisch sitzen oder zu Hause in Ihrer Lounge sitzen und fernsehen. Schau dir das Bild vor dir an. Schauen Sie sich alle Objekte vor Ihnen an, ohne ein einziges Wort in Ihrem Kopf zu sagen. Sie können alle Objekte in Ihrer Ansicht erkennen und kennen, ohne sie zu benennen oder sich auf ein bestimmtes zu konzentrieren. Erweitern Sie jetzt Ihre Sicht, um das gesamte Bild des Raums mit Ausnahme Ihrer Rückseite aufzunehmen. Sag kein einziges Wort. Sie haben jetzt einen Panoramablick auf den gesamten Raum mit Ausnahme Ihrer Rückseite. Es gibt einen Beobachter (das Ego) in Ihrem Kopf, der das ganze Bild beobachtet, völlig wachsam und in der Gegenwart. Wenn Sie genau hinschauen, werden Sie eine ätherische Stille im Raum bemerken. Bitte beachten Sie gleichzeitig, dass Sie nicht aus dem Kopf verschwunden sind. Dein Geist ist nicht leer. Sie versuchen die Gegenwart zu verstehen.
Machen Sie sich dabei bitte Ihre Denkgewohnheit bewusst und versuchen Sie, Ihre Beobachtungen zu unterbrechen. Versuchen Sie nicht, Ihre Gedanken zu kontrollieren. Lass sie frei fließen. Beachten Sie, wie Wörter Ihren Denkprozess aktivieren. Wenn Sie keine Namen gesagt oder verwendet haben (verbalisieren), haben die Gedanken kein Leben in sich – dasselbe mit Emotionen. Machen Sie sich das Gefühl bewusst, das Sie stören könnte. Bleib dabei. Beachten Sie, dass Sie Ihre Gefühle intensivieren, wenn Sie sie mit Worten versehen. Wenn Sie nicht verbalisieren, verschwinden die Gefühle.
Bitte beachten Sie auch die Wörter, die Sie in Ihrem Kopf verwenden. Trainiere dich darin, negative Wörter durch positive Wörter zu ersetzen, auch wenn du es nicht so meinst. Unser Unterbewusstsein reagiert reflexartig auf Worte, nicht auf deren Bedeutung. Wenn Sie beispielsweise in Eile und unter Spannung fahren, sagen Sie Folgendes: „Entspannen Sie sich, machen Sie langsamer. Was ist der Ansturm? Es gibt viel Zeit“. Sie werden überrascht sein, dass Sie sich entspannen und langsamer werden.
Wenn Sie auf diese Weise meditieren, werden Sie bald das Phänomen des Beobachters und des Beobachteten erkennen und in Ihrem Geist eins werden. Es ist ein spontanes Ereignis. In diesem Fall erleben Sie die zeitlose Dimension. Sie werden bald erkennen, dass Sie ein ewiger Teil dieses Universums sind. Sie werden verstehen, was Seelenfrieden ist und was Ewigkeit ist.
Die zeitlose Dimension ist wie ein 3D-Bild. Auf den ersten Blick sieht es flach aus. Aber wenn man es weiter betrachtet, erscheint die Tiefe (die dritte Dimension). Die meisten von uns betrachten die Realität mit einer Tunnelvision und konzentrieren ihre Aufmerksamkeit auf einen kleinen Bereich. Mit der oben beschriebenen einfachen Methode können Sie das Bild bald mit einem Panoramablick betrachten.
Denken Sie immer noch, dass es schwierig ist, Meditation auf diese Weise zu praktizieren? Versuch es; es ist leicht. Schauen Sie sich zunächst ein entferntes Objekt an. Erweitern Sie dann Ihre Sicht, um das gesamte Bild mit Ausnahme Ihrer Rückseite aufzunehmen. Jetzt haben Sie einen Panoramablick. Löst Ihnen diese Technik nicht sofort Verspannungen in Ihren Gesichtsmuskeln? Entwickle diese gute Angewohnheit. Bald wird sich Ihre Wahrnehmung ändern. Wenn Sie das Bild vor sich mit Panoramablick betrachten, werden Sie sich sofort entspannt fühlen. Sie werden keine neuen Falten auf Ihrem Gesicht entwickeln. Wenn Sie jeden Tag Meditation üben, wie ich es oben beschrieben habe, bleiben Sie geistig jung und erfrischt. Sie müssen sich keine Sorgen um die Alzheimer-Krankheit machen. Es wird auch den Alterungsprozess verlangsamen.
